hm hade ju skrivit en massa å så bara försvan de :( jaja..uppdaterar en annan gång då..ha de väl så länge...
kramiz
onsdag 6 oktober 2010
lördag 14 augusti 2010
tiden går och jag med den
Hej på er!
De var ett tag sen jag skrev...
men jag har nu i varje börjat jobba igen efter
2års tjäntledighetl...kämpar än med min vikt...
Min dator har jag fått tillbaka nu
efter att den har krachat å varit hos dr för datorer...
glad att man har försäkringen kvar i bland :)
Men dock så försvann allt jag hade på den...de var mindre roligt men men
vad har man lärt sig av detta jo..att alltid ha en back up..eller gör en back up med jämna mellan rum...
Ja de var lite uppdatering just nu kommer mera senar...
De var ett tag sen jag skrev...
men jag har nu i varje börjat jobba igen efter
2års tjäntledighetl...kämpar än med min vikt...
Min dator har jag fått tillbaka nu
efter att den har krachat å varit hos dr för datorer...
glad att man har försäkringen kvar i bland :)
Men dock så försvann allt jag hade på den...de var mindre roligt men men
vad har man lärt sig av detta jo..att alltid ha en back up..eller gör en back up med jämna mellan rum...
Ja de var lite uppdatering just nu kommer mera senar...
måndag 28 juni 2010
nu här igen...
Hej hopp!
Sommaren har kommit med storm steg och solen lyser och varmen är helt underbar. Man har redan glömt hur mycket snö de var i vintras ler. Hoppas solen är här för att stanna nu, de kan regna på nättern.
Ja vad har hänt...på viktfronten = inget...
men men jag har inte gett upp än men de är inte långt borta...vet i tusan vad jag ska göra för att de ska hända något..ja ja får väl kämpa lite hårdare bara eller något.....
Jag har tagit Examen den 4juni så nu är jag HÄLSOUTVECKLARE
Jag har börjat att jobba igen på mitt gamla jobb som fritidsledare. Har även hunnit med ett läger..har saknat ungdomarna enormt men de är kul att se de igen.
Det har hunnit varit midsommar med och den firade hemma.
Ja annars så vet jag inte vad jag ska skrva mera....
Jag vill ha tips och ideer på hur man ska skämma bort fettet.
Köpt i och för sig nya skydd till inlinesen så nu ska här ut och åkas..nu har man inte jr skydd utan vuxen skydd..så nu kanske de passar bättre ler...ja ja köpte ju inlines förra året ett jr packet eftersom stl på inlines var kanon..men de kan man inte säga om skydden..så i dag köpte jag ett par nya i stl S som sitter som handen/knä/arbåge i hansken....
Nu ska vi bara lyckas åka på detta utan att slå halft hjäl sig...
funderar på att ta med de till norrland när jag åker hem..men vet inte än....ja ja..lite fårn mig...
Hoppas de är bra med er alla ute i solen och solen även ler över er!
kramiz
Sommaren har kommit med storm steg och solen lyser och varmen är helt underbar. Man har redan glömt hur mycket snö de var i vintras ler. Hoppas solen är här för att stanna nu, de kan regna på nättern.
Ja vad har hänt...på viktfronten = inget...
men men jag har inte gett upp än men de är inte långt borta...vet i tusan vad jag ska göra för att de ska hända något..ja ja får väl kämpa lite hårdare bara eller något.....
Jag har tagit Examen den 4juni så nu är jag HÄLSOUTVECKLARE
Jag har börjat att jobba igen på mitt gamla jobb som fritidsledare. Har även hunnit med ett läger..har saknat ungdomarna enormt men de är kul att se de igen.
Det har hunnit varit midsommar med och den firade hemma.
Ja annars så vet jag inte vad jag ska skrva mera....
Jag vill ha tips och ideer på hur man ska skämma bort fettet.
Köpt i och för sig nya skydd till inlinesen så nu ska här ut och åkas..nu har man inte jr skydd utan vuxen skydd..så nu kanske de passar bättre ler...ja ja köpte ju inlines förra året ett jr packet eftersom stl på inlines var kanon..men de kan man inte säga om skydden..så i dag köpte jag ett par nya i stl S som sitter som handen/knä/arbåge i hansken....
Nu ska vi bara lyckas åka på detta utan att slå halft hjäl sig...
funderar på att ta med de till norrland när jag åker hem..men vet inte än....ja ja..lite fårn mig...
Hoppas de är bra med er alla ute i solen och solen även ler över er!
kramiz
onsdag 2 juni 2010
jaha snart slut på studierna
Hejsan!
Ja då var de snart slut på plugget = Färdig HÄLSOUTVECKLARE på fredag.
Imorgon är det sista skoldagen, känns både härligt och konstigt på samma gång.
Ni som har följt och läst min blogg (vilka ni nu är) så har ni märkt att mitt viktmål har inte ens börja brännas, utan att de har gått åt helt fel håll.
men de är väl bara att bryta ihop och komma igen.
Klurar verkligen på hur man ska chocka min kropp med att släppa fettat...det är just nu mitt strösta problem. Men men kommer väl på något så småning om.
Nu när jag börjar jobba när gymmet ligger så nära jobbet ska jag lyfta skrot 3dagar i veckan tänkte jag och så ska jag börja springa på allvar med i spåret 2-3går i veckan och även om jag springer och styrketränar så ska jag gå på pass med..då göta petter borde väl de hända något på vägen.
Är så fruktasnvärt trött på dessa övervikt kg men man blir frustrerad när inget vill fungera heller..när man gör allt efter konstens regler och inget funger..ja ja..ska hitta något som säger poff så är man tillbaka till sina 52kg...ja ja bara käpa vidare....
nu ska jag städa balkongen lite tror jag..
ha de gott i solen
kramiz
(skriv gärna kommentarer ni som läser)
Ja då var de snart slut på plugget = Färdig HÄLSOUTVECKLARE på fredag.
Imorgon är det sista skoldagen, känns både härligt och konstigt på samma gång.
Ni som har följt och läst min blogg (vilka ni nu är) så har ni märkt att mitt viktmål har inte ens börja brännas, utan att de har gått åt helt fel håll.
men de är väl bara att bryta ihop och komma igen.
Klurar verkligen på hur man ska chocka min kropp med att släppa fettat...det är just nu mitt strösta problem. Men men kommer väl på något så småning om.
Nu när jag börjar jobba när gymmet ligger så nära jobbet ska jag lyfta skrot 3dagar i veckan tänkte jag och så ska jag börja springa på allvar med i spåret 2-3går i veckan och även om jag springer och styrketränar så ska jag gå på pass med..då göta petter borde väl de hända något på vägen.
Är så fruktasnvärt trött på dessa övervikt kg men man blir frustrerad när inget vill fungera heller..när man gör allt efter konstens regler och inget funger..ja ja..ska hitta något som säger poff så är man tillbaka till sina 52kg...ja ja bara käpa vidare....
nu ska jag städa balkongen lite tror jag..
ha de gott i solen
kramiz
(skriv gärna kommentarer ni som läser)
söndag 23 maj 2010
Frustrerad
Jag blir galen
Tanken med denna viktresa jag gjorde när lian började var ju att jag skulle gå NER i vikt inte upp...Blir gaken,...spännade att se hur det har gått när jag ska på en mätning igen på ons...men men Jag har i varje fall bestämt att jag ska lägga ner de och testa något annat..mina kg ska bort om jag så ska ta osthyvel och hyvla bort de överflödig kg. Jag är less på min övervikt..men min frustration blir stor när de inte händer något..jag gör allt som står i konsten att gå ner i vikt och inget ja verkligen inget fungara för mig.. :(
ja de var allt från mig just nu....
Tanken med denna viktresa jag gjorde när lian började var ju att jag skulle gå NER i vikt inte upp...Blir gaken,...spännade att se hur det har gått när jag ska på en mätning igen på ons...men men Jag har i varje fall bestämt att jag ska lägga ner de och testa något annat..mina kg ska bort om jag så ska ta osthyvel och hyvla bort de överflödig kg. Jag är less på min övervikt..men min frustration blir stor när de inte händer något..jag gör allt som står i konsten att gå ner i vikt och inget ja verkligen inget fungara för mig.. :(
ja de var allt från mig just nu....
fredag 7 maj 2010
5km på 35min
(Bilden lånad från Vårrusets hemsida)
Igår var jag och några arbetskamrater nere i Jönköping och sprang vårruset för 3året i ordningen. Det gick bättre detta år än vad de har gått de tidigare men långt ifrån de jag hade hoppas..
Blev dock glatt överaskad när vi började för jag spran 1,5km utan å stanna sen gick jag lite så sprang jag någon km igen och gick lite å sprang å den sista km sprang jag helt.. men nästa år ska jag minsan springa hela vårruset sen funderar jag på att träna till tjejmilen i sthlm med någon som vill haka på??
Men de gick mot all för väntan i varje fall. Trodde inte de skulle gå så bra. trodde att jag skulle gå mera men jag sprang mera än vad jag gick så de får jag väl vara nöjd med..
I Jönköping sprang vi runt Rocksjön, så de var inte så många som hejade på efter vägen. men en fin runda att springa på..gott med picknick efteråt.
I Norrköping där vi springer i vanliga fall går ju mitt i stan så de är lite roligare för de är mera folk runt om som hejar på och ger en lite mera j**la inamma så man kommer sig i väg. lättare då..Hm har nog kommit fram till att jag funkar bäst när någon manar på och peppar med en piska annars kan jag nog bli lite lite lite lite lite lite lat.. men men nu ska jag minsan ge mig upp i spåret å springa 2-3ggr i veckan så man får upp flåset bättre.. och målet som sagt SPRINGA 5km nästa år utan att ens tänka på att gå...
Men jag har ett stort problem när jag springer så får jag alltid håll..det är ofta de som gör att jag får gå ..vad ska jag göra för att undvika detta??? tips tack...
Kramiz på er alla
fredag 30 april 2010
Bryter ihop och kommer igen eller???
Hej hopp!
Inget ting går speciellet bra...börjar bli en aningen irriterad..
Var på en mätning i måndags...
den gick inte alls bra gått upp 2,1kg i vikt.. de var ju inte de jag skulle göra JAG SKA JU GÅ NER I VIKT hur j****la svårt kan de vara...
Mätningen fördelade sig på detta sätt:
Vatten +7gram
fett +4gram
muskler +1kg
= 2,1kg
När man både har gått upp i fett och muskler = äter för mycket..det jag har ändrat sen sit var typ äta en extra macka vid träning...
Undrade om de kunde hänga ihop med helgen när jag fuskade mera än vanligt..men de sa han att de kan vara vattnet i så fall, en helg hinner inte göra så mycekt...
Så inga förändrignar till nästa vägning och om jag har gått upp då med så ja då blir de ändrignar ...
Blir lite irriterad..kämpar som djuret tränar häcken av mig å min kropp svara med å lägga på sig..de är rent ut sagt orättvisr.....
SÅ de är väl bara å bryta ihop å komma igen antar jag att de är de som hägrar..
Så svårt att hålla motivationen uppe bara när de inte ger positvt resultat utan man verkigen kämpar å de visar nada BLÄ säger jag bara....
Inget ting går speciellet bra...börjar bli en aningen irriterad..
Var på en mätning i måndags...
den gick inte alls bra gått upp 2,1kg i vikt.. de var ju inte de jag skulle göra JAG SKA JU GÅ NER I VIKT hur j****la svårt kan de vara...
Mätningen fördelade sig på detta sätt:
Vatten +7gram
fett +4gram
muskler +1kg
= 2,1kg
När man både har gått upp i fett och muskler = äter för mycket..det jag har ändrat sen sit var typ äta en extra macka vid träning...
Undrade om de kunde hänga ihop med helgen när jag fuskade mera än vanligt..men de sa han att de kan vara vattnet i så fall, en helg hinner inte göra så mycekt...
Så inga förändrignar till nästa vägning och om jag har gått upp då med så ja då blir de ändrignar ...
Blir lite irriterad..kämpar som djuret tränar häcken av mig å min kropp svara med å lägga på sig..de är rent ut sagt orättvisr.....
SÅ de är väl bara å bryta ihop å komma igen antar jag att de är de som hägrar..
Så svårt att hålla motivationen uppe bara när de inte ger positvt resultat utan man verkigen kämpar å de visar nada BLÄ säger jag bara....
torsdag 8 april 2010
50cl Cola 500kr
Jag och Erika hade en liten debatt om sockersakatten även att att hon har skrivit lite om det på sin blogg. Under rubriken Vart tog det egna ansvaret vägen? Under våran debatt så täntke vi lika därför är det så kul när man har läst Anki Sundins blogg för NGruppen om detta som du kan läsa här.
Det ligger någto i att om vi höjer läsken till 500kr då först kanske vi kommer att se någon skillnad på att folk inte kommer köpa läsk. Jag själv skulle inte ens tänka tanken att köpa läst om de skulle kosta 500kr..Men man kan å andra sidan fundera på om det är rätta vägen. Nä börja i tidgt stadie undervisa och ge information om vad som är nyttigt och hälsosamt.
Jag själv tror att det är mycket okunskap som har skapat de onyttiga tränderna för att man inte vet bättre. Men börjar man jättidigt med information och kunskap så tror jag att problemen minskar betydligt. Man får information om vad som är bra väl här i världen.
Man kan ju jämföra de ex att lära sig cykla, de gör man ju i tidigt och de kan man ju sen under hela sitt liv..om de inte skull hända något drastigt...varför inte göra samma sak med kost och motion?? ju tidigare kunskapen kommer destå bättre val kommer man att göra de är vad jag tror på i varje fall..
ett lite inlägg bara...
kramiz
Det ligger någto i att om vi höjer läsken till 500kr då först kanske vi kommer att se någon skillnad på att folk inte kommer köpa läsk. Jag själv skulle inte ens tänka tanken att köpa läst om de skulle kosta 500kr..Men man kan å andra sidan fundera på om det är rätta vägen. Nä börja i tidgt stadie undervisa och ge information om vad som är nyttigt och hälsosamt.
Jag själv tror att det är mycket okunskap som har skapat de onyttiga tränderna för att man inte vet bättre. Men börjar man jättidigt med information och kunskap så tror jag att problemen minskar betydligt. Man får information om vad som är bra väl här i världen.
Man kan ju jämföra de ex att lära sig cykla, de gör man ju i tidigt och de kan man ju sen under hela sitt liv..om de inte skull hända något drastigt...varför inte göra samma sak med kost och motion?? ju tidigare kunskapen kommer destå bättre val kommer man att göra de är vad jag tror på i varje fall..
ett lite inlägg bara...
kramiz
lördag 3 april 2010
NYA jogging skor
Dessa skor införskaffade jag mig i veckan, närmare bestämt i onsdags....kom ju på om jag ska kunna springa vårruset som är den 6maj behöver jag ju ett par skor...sen så gick jag ner på intersprort så där de hade en kampanj på både jogging och promenadskor...så jag fyndade ett par nike som skulle ha kostat 1100kr som jag gav 590kr för så de var helt ok tycker jag.,..har haft de under veckans gång för att gå in de..och de är otroligt sköna och de väger inte ett smack....de är väldigt bra...så idag bestämde jag mig för att jag ska ut på en joggarrunda för att känna hur det känns...skorna var de dock inget fel på snarare min kondis när de gäller springa...så de är bara å kämpa på men de ska gå...måste bara hitta min tackt och kom in i andra aningen så man kan springa hur lång som helst...men jag har nu börjat å jag ska dock fortsätta...Anna har ju utmata mig lite på vårruset å jag ska minsann springa den även om jag ska springa i ren tjusakallighet..men gå ska de...
med min vikt resa går de så där...var på min andra mätning i måndags..blev dock glad men samtidigt lite skratt retligt med...då såg de ut så här
Fett -0,7kg
Muskler -0,4kg
Vatten +1,2kg
totalt: + 100gram....
Vist hade man inte gått upp i vatten har de ju stått minus på vägen...för att de står plus på vägen var nog dock för att jag hade lingon veckan...då samlar man ju på sig vatten verken man vill eller ej..så nästa gång de blir en mätning så borde väl de såt minus på allt får jag hopps...de är bara musklerna som man inte får tappa....
ja de är lite på min lilla vikt resa...dock tror jag inte att jag kommer tappa 10kg till i maj men 5kg får jag väl hoppas på eller man vet ju inte.
Jag tränar ju rätt duktigt...blir minst 4passi veckan å de är ok tycker jag..ska dock öka så de blri mera spring träning...
Nä ladda mp3 spelaren med bra musik så ska de allt gå....
de var allt för nu
kramiz
fredag 19 mars 2010
300 gram
Jag började med en "ny" diet i måndags...och jag ställde mig på vågen i dag på morgonen inna frukost. Jag har gåtter ner hela 300gram inte illa..skoj å se hur mycket de blir på en vecka.....får hålla mig till tåls tills på mån...
Hm de regnar ute...jag vill ha sol inte regn.. men efter regn kommer sol..inte dumt de inte...
Jag har kommit igång kanoners med träningen, jag tränar 4ggr/veckan och då är de styrketräning genom hela kroppen och så har de varit vattengympa och bodytoning. Jag funderar på att börja spinna med...börjar bli dax (egentligen för länge sen) att börja träna inför tjejvättern den 12juni då ska här cyklas så de rycker..planen är att slå förra årets tid på 5h och 27min de ska man väl kunna slå med en halvtimme eller varför inte en hel timme..men mende får vi allt se... (där är dock alla stopp inräknade med)
Den närmaste utmaning som är den 6maj då mitt mål är att jag ska jobba/spring 5km på vår ruset i Jönköping... men de ska väl gå de med..men man kanske måste börja träna å springa på löpbandet på gymet i varje fall...ute är de aldeles för halt än...men men de kommer väl ordning på de med....
Ja här var de lite uppdatering..mer kommer senare eller en annan dag....
kramiz
måndag 22 februari 2010
Alla mål börjar med en dröm!
Hejsan!
De var en stund sen jag skrev här men här kommer en liten uppdatering.
Ja vågen den går väldigt sakta ner 100g sen sist...blir galen...får
ändra lite på matintaget tror jag...fattar inte vad jag gör...men men
de ska gå JAG KAN!....bara funderar på om jag kommer nå mitt mål till 60kg
till sommaren.....jag vill ju verkligen det.....men jag sitter med ett ess i rock
ärmen men jag tänker inte avslöja vad de är än ;)
Tänkte dela med mig av mina om varför jag vill gå ner i vikt i dag...
1) Jag vill trivas med mig själv och min kropp. (det gör jag inte i dag...dock att jag har gått ner ett x antal kg...men de är några kvar på min resa innan jag är nöjd)
2) Jag vill komma i precis vilka kläder jag vill utan att prova största storleken (de känns som de i varje fall)
3) Jag saknar min rörlighet och smidighet som man hade när man var smal.
4)Hitt energin igen = orka mer och vara nöjd med mig själv hur jag ser ut.
De är några av min egna motivation för att jag ska komma ner till mitt mål som är minst 53kg. men i varje fall till början av sommaren 60kg...de är ju bara 11,7kg kvar till des...känns som väldigt mycket.,...
Träningen har jag kommit i gång med jag har höpt ett träningskort här så här ska de tränas så de rycker...känns ortroiligt härligt å komma igång med träningen igen. Nu när LIA 4 (Lärande i arbetet (praktik)) börjar igen och jag ska vara på hemma plan är de lättare att få en kontunutet i träningen och jag är berädd att ge allt!
lite uppdateringar från mig
kramiz på er all
De var en stund sen jag skrev här men här kommer en liten uppdatering.
Ja vågen den går väldigt sakta ner 100g sen sist...blir galen...får
ändra lite på matintaget tror jag...fattar inte vad jag gör...men men
de ska gå JAG KAN!....bara funderar på om jag kommer nå mitt mål till 60kg
till sommaren.....jag vill ju verkligen det.....men jag sitter med ett ess i rock
ärmen men jag tänker inte avslöja vad de är än ;)
Tänkte dela med mig av mina om varför jag vill gå ner i vikt i dag...
1) Jag vill trivas med mig själv och min kropp. (det gör jag inte i dag...dock att jag har gått ner ett x antal kg...men de är några kvar på min resa innan jag är nöjd)
2) Jag vill komma i precis vilka kläder jag vill utan att prova största storleken (de känns som de i varje fall)
3) Jag saknar min rörlighet och smidighet som man hade när man var smal.
4)Hitt energin igen = orka mer och vara nöjd med mig själv hur jag ser ut.
De är några av min egna motivation för att jag ska komma ner till mitt mål som är minst 53kg. men i varje fall till början av sommaren 60kg...de är ju bara 11,7kg kvar till des...känns som väldigt mycket.,...
Träningen har jag kommit i gång med jag har höpt ett träningskort här så här ska de tränas så de rycker...känns ortroiligt härligt å komma igång med träningen igen. Nu när LIA 4 (Lärande i arbetet (praktik)) börjar igen och jag ska vara på hemma plan är de lättare att få en kontunutet i träningen och jag är berädd att ge allt!
lite uppdateringar från mig
kramiz på er all
måndag 25 januari 2010
ISOmuffins
Tänkte att jag skulle hitta några bra mellanmål som man b la kan ha med sig till skolan och eller när man är på väg hem innan man går och tränar och sen hem och äter lite mat.
Så jag tänkte att jag ska testa Isomuffins...sen när jag har gjort "smetet" kom jag ju på att våran ung inte är de bästa men man...
Sen när jag slängt de i ugnen och tagit fram de kom jag på att jag glömt oljan och kanelen...ja ja så är de..jag har i alla fall 13st muffins som jag tänker äta upp innan jag gör nya för att riktigt få veta om de blir goda eller ej...
Isomuffins
2dl proteinpulver
6 trokade fikon (120g)
2 ägg
2 äggvitor
30 sötmandlar (30g)
40 g torkat äpple
3 tsk rapsolja
1-2 tsk kanel
Mixa proteinpulver och torkade fikon.
Vispa upp äggen.
Hacka mandeln och äpplet.
Rör ihop alla ingredienser.
Klicka ut i bullformar.
Grädda i 175 graDER I 10-15 min.
8st muffins= 1st=1 mellanmål.
(jag hade små formar därför 13st...men då blir de 13 mellan mål med mindre kcal)
Detta för nu!
söndag 17 januari 2010
400gram
Bilden är hemtat fråg google
Idag tjuvställde jag mig på vägen innan jag hoppade in i duchen...jag har tänkte att varje tisdag morgon ska jag väga mig...men jag kunde dock inte låta bli i dag..å då har jag gått ner hela 400g inte illa måste jag säga..för att inte rört mig så mycket som jag vill....för utom ytterst få promenader denna veckan...men snart kommer väl pengarna från CSN så man kan köta sig ett träningskort....
Men de känns gött att kosten som man äter just nu på ca 1 500-1 600 kcal verjar göra nytta...tänk vad de skulle hända mera saker när man sätter igång totalt med träningen med....bara att kämpa vidare.
Tillveckan när vi bara går två dagar i skolan så ska jag röra på mig massor..täntke att jag skulle gå och simma några längder med, emelan man gör uppgifterna till skolan förstås...
detta var allt för nu!
torsdag 14 januari 2010
Ja hur går de för mig!
Hej !
Det har gått en vecka sen jag började med denna sida, med vik osv.
Dieten har jag börjat komma igång med, de funkar helt ok. Lite besvärligt att väga allt bara (väger förstås inte frukt och grönsaker). Det är mycket lättare med mat och handling när man har gjort upp en meny...sen är bara krukset att man inte är hemma från skolan förren sent så då är man inte så jätte suget på att laga mat. Det med för ju mera planering och det tar ju en stund innan man kommer in i rutinerna.
Jag har inte kommit helg igång med träningen än som jag vill (väntar fortfarande på pengar från csn så jag kan köpa träningskort). Men jag går i varje fall mina promenader, så de har jag kommit i gång med och i kväller börjar vattengympan, de ska bli super kulit....
Annars går de rätt ok....jag har varit utan godis sen i sön (hm tror de var då vi var hos svärmor på mat) Man blir lätt lite förvirrad när man går skola *ler*. Detta går en aningen bättre än vad jag hade trott...men suget finns och då gäller de att inte falla...
Status på min vikt just nu
Förra veckans vikt: 72,2 kg
Veckans vikt: 72,2 kg
Positivt att jag inte har gått upp...mindre positivt är att jag inte har gått ner något.men de är bara att kämpa vidare,...
Erika: Tack för det...skönt att kunna skriva av sig i baland både när de går bra och mindre bra.
Maria: japps klart att de kommer bli en belöning...hm taskigt om jag intehar lyckats att gå ner något...då blir de ingen sthlm resa...men de är klart att jag ska gå ner....vi tjejer får allt prata ihop oss när vi ska åka..så vi hittar någonstans att bo och biljetter....
Kramiz
Det har gått en vecka sen jag började med denna sida, med vik osv.
Dieten har jag börjat komma igång med, de funkar helt ok. Lite besvärligt att väga allt bara (väger förstås inte frukt och grönsaker). Det är mycket lättare med mat och handling när man har gjort upp en meny...sen är bara krukset att man inte är hemma från skolan förren sent så då är man inte så jätte suget på att laga mat. Det med för ju mera planering och det tar ju en stund innan man kommer in i rutinerna.
Jag har inte kommit helg igång med träningen än som jag vill (väntar fortfarande på pengar från csn så jag kan köpa träningskort). Men jag går i varje fall mina promenader, så de har jag kommit i gång med och i kväller börjar vattengympan, de ska bli super kulit....
Annars går de rätt ok....jag har varit utan godis sen i sön (hm tror de var då vi var hos svärmor på mat) Man blir lätt lite förvirrad när man går skola *ler*. Detta går en aningen bättre än vad jag hade trott...men suget finns och då gäller de att inte falla...
Status på min vikt just nu
Förra veckans vikt: 72,2 kg
Veckans vikt: 72,2 kg
Positivt att jag inte har gått upp...mindre positivt är att jag inte har gått ner något.men de är bara att kämpa vidare,...
Erika: Tack för det...skönt att kunna skriva av sig i baland både när de går bra och mindre bra.
Maria: japps klart att de kommer bli en belöning...hm taskigt om jag intehar lyckats att gå ner något...då blir de ingen sthlm resa...men de är klart att jag ska gå ner....vi tjejer får allt prata ihop oss när vi ska åka..så vi hittar någonstans att bo och biljetter....
Kramiz
tisdag 5 januari 2010
Nu ska vi se
Hej !
Lite info om dagsläget just nu:
Längd: 160 cm
Vikt i dag: 72,2 kg
Målvikt: 55kg
Önskad vikt: 53 kg
(Normalvikt: 60kg, Ideal vikt: 51 kg)
Mått vid naveln: 106 cm
BMI: 28
Del mål ett: 64 kg (ca 10% av vad jag väger just nu)
Del mål två: 57 kg
Del mål tre: 53 kg
Mitt mål till sommaren är att komma under 60 kg.
BMI= Body Mass Index är relationen mellan längden och vikt genom att berälna kroppsvikt i kg delat i med kroppens längd i kvadrat (72 kg/1,60cm x 1,60cm)
Undervikt: 18,5 och mindre
Normalvikt: 24-18
Övervikt: 25-29
Fetma: 30 och över
Nu ska jag köra stenhårt...
Tänkte för att uppmuntar mig själv lite och behölla glöden, ska jag göra något, unna mig något när jag har gått ner 5 kg.
Tackar så mycket Anna!
Klart Camilla att vi ska stötta varandra... vi får peppa varandra genom bloggen och msn! Lycka till du med vännen och vi kommer klara de!!!!
Lite info om dagsläget just nu:
Längd: 160 cm
Vikt i dag: 72,2 kg
Målvikt: 55kg
Önskad vikt: 53 kg
(Normalvikt: 60kg, Ideal vikt: 51 kg)
Mått vid naveln: 106 cm
BMI: 28
Del mål ett: 64 kg (ca 10% av vad jag väger just nu)
Del mål två: 57 kg
Del mål tre: 53 kg
Mitt mål till sommaren är att komma under 60 kg.
BMI= Body Mass Index är relationen mellan längden och vikt genom att berälna kroppsvikt i kg delat i med kroppens längd i kvadrat (72 kg/1,60cm x 1,60cm)
Undervikt: 18,5 och mindre
Normalvikt: 24-18
Övervikt: 25-29
Fetma: 30 och över
Nu ska jag köra stenhårt...
Tänkte för att uppmuntar mig själv lite och behölla glöden, ska jag göra något, unna mig något när jag har gått ner 5 kg.
Tackar så mycket Anna!
Klart Camilla att vi ska stötta varandra... vi får peppa varandra genom bloggen och msn! Lycka till du med vännen och vi kommer klara de!!!!
fredag 1 januari 2010
Nytt år
God fortsättning på det nya året!
Själv blev det en lugn kväll här hemma igår. Jag och Darlingen åt gott och bara va. Vi tittade på fyrverkerina från balkongen. Rätt kul att se alla både mindre fina och mycket heltotroligt fina...men de är inte många sek ett fyrverkeri brinner...ja så kan de va...många slantar som blev upp skjutna igår elle vad man ska säga....
Nog pratat om nyår,..
På måndag ska jag börjar mitt nya hälsosamma liv och för hoppningsvis ska jag gå ner 12kg till sommaren mera gör ju inget heller men vi sätter de målet...
Kommer ha lite små mål på vägen...
Ihelgen ska jag göra upp en meny för 8 veckor så det blir lättare att följa. Tanken är att jag ska äta 1 500-1 600kcal (kilokalorier) om dagen. Plus att mitt mål med ska bli att jag styrketränar 3ggr/veckan och kontitonsträning 3ggr/veckan och har 1 vilo dag., på detta sätt hoppas jag förstås att jag upp når mitt mål. Ska kopla in tjurskallen och verkligen ge järnet.
Ja de var lite..kommer mera senare.........
Själv blev det en lugn kväll här hemma igår. Jag och Darlingen åt gott och bara va. Vi tittade på fyrverkerina från balkongen. Rätt kul att se alla både mindre fina och mycket heltotroligt fina...men de är inte många sek ett fyrverkeri brinner...ja så kan de va...många slantar som blev upp skjutna igår elle vad man ska säga....
Nog pratat om nyår,..
På måndag ska jag börjar mitt nya hälsosamma liv och för hoppningsvis ska jag gå ner 12kg till sommaren mera gör ju inget heller men vi sätter de målet...
Kommer ha lite små mål på vägen...
Ihelgen ska jag göra upp en meny för 8 veckor så det blir lättare att följa. Tanken är att jag ska äta 1 500-1 600kcal (kilokalorier) om dagen. Plus att mitt mål med ska bli att jag styrketränar 3ggr/veckan och kontitonsträning 3ggr/veckan och har 1 vilo dag., på detta sätt hoppas jag förstås att jag upp når mitt mål. Ska kopla in tjurskallen och verkligen ge järnet.
Ja de var lite..kommer mera senare.........
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)